Есть ли смысл пить хондропротекторы для профилактики при активном спорте?
Есть ли смысл пить хондропротекторы для профилактики при активном спорте?
Занимаюсь кроссфитом, нагрузки на суставы колоссальные. Пока все в порядке, но тренер говорит, что с возрастом могут начаться проблемы, и советует задуматься о профилактике уже сейчас. Но вокруг хондропротекторов столько споров — одни говорят, что это пустая трата денег, другие хвалят. Есть ли реальный смысл принимать их здоровому человеку для защиты суставов от износа? И если да, то на что смотреть в составе?
Есть ли смысл пить хондропротекторы для профилактики при активном спорте?
Твой тренер мыслит здраво. Я тоже с таких нагрузок начал, а потом колени заныли. Профилактика — это самый умный подход. Споры идут часто из-за того, что люди ждут волшебной таблетки за неделю, а это работает иначе. При высоких ударных нагрузках хрящ изнашивается быстрее. Задача — дать ему «строительный материал» для самовосстановления. Да, здоровому человеку это имеет смысл, чтобы отодвинуть проблемы на десятилетия или вообще их избежать. В составе ищи обязательно два компонента: глюкозамин и хондроитин сульфат. Первый — это основа для синтеза хряща, второй — удерживает воду и блокирует разрушающие ферменты. Вместе они синергия. Я для профилактики курсами раз в год пью Артравир-комплекс, потому что там эта комбинация. Суставы после тренировок не ноют, подвижность отличная. Посмотри на их сайте https://complex.artravir.ru/, там логично все разложено, как это работает для защиты. Для спортсмена это важная инвестиция в здоровье.